Комаровский рассказал, как сохранить психическое здоровье во время коронавируса

23 августа 2020, 10:53 | Новости

Евгений Комаровский поделился советами, которые могут помочь тем, кто ощущает сильное влияние на свое психическое здоровье в связи с распространением коронавирусной инфекции. Об этом врач сообщил на своем YouTube-канале.

«Всё больше и больше информации о том, что коронавирус очень сильно влияет на психическое здоровье. Отсюда и советы по неотложной помощи психиатрической и психологической. Если уже совсем чувствуете, что невмоготу, если очень страшно, если наслушались телевизоров и готовы бросаться на людей, то надо осуществить пять действий по неотложной помощи», — сообщил доктор.

Для начала Комаровский рекомендует умыть лицо холодной водой, а еще лучше — опустить его в емкость с холодной водой на 15-30 секунд. Далее стоит попробовать изменить ритм дыхания.

«То есть просто думайте о том, как вы дышите. Подышите чаще, подышите реже, но главное —думайте о дыхании и изменяйте его ритм», — сказал Комаровский.

Ещё можно опереться пятками в пол и проанализировать свои мысли и чувства. Это якобы поможет отсеять все ненужное.

Также, чтобы успокоить нервы, Комаровский предлагает взять трубочку и подышать через неё хотя бы минуту. При этом не стоит забывать о музыке.

Напомним, что врач-педиатр, кандидат медицинских наук Евгений Комаровский не стал прогнозировать, когда в мире может закончиться пандемия коронавируса. 

Кроме этого, доктор Комаровский заявил, что у некоторых людей формируется «неспецифический» иммунитет к коронавирусу, потому в части семей, где есть один инфицированный, другие остаются здоровыми. 

Ранее детский врач Евгений Комаровский считает, что экс-президент Пётр Порошенко мог объединить всю страну, если бы захотел. 

Фото: Фрагмент видео

Статьи по теме
«Фарту — масти, ментам — по пасти». Участницы голой фотосессии в Дубае вернулись в Киев «Фарту — масти, ментам — по пасти». Участницы голой фотосессии в Дубае вернулись в Киев
13 апреля 2021, 09:28 | Lifestyle
Любовались городом: появилась альтернативная версия о голой фотосессии в Дубае Любовались городом: появилась альтернативная версия о голой фотосессии в Дубае
13 апреля 2021, 09:16 | Lifestyle
Лавров: Россия активно работает над отказом от контролируемых Западом платежных систем Лавров: Россия активно работает над отказом от контролируемых Западом платежных систем
13 апреля 2021, 08:45 | В мире
Фон дер Ляйен предупредила, что не потерпит повторения «турецкого инцидента» Фон дер Ляйен предупредила, что не потерпит повторения «турецкого инцидента»
13 апреля 2021, 08:20 | В мире
Ермак хочет разместить в Украине американские ЗРК Patriot Ермак хочет разместить в Украине американские ЗРК Patriot
13 апреля 2021, 07:58 | Новости
Кабмин разрешил иностранным вузам открывать филиалы в Украине Кабмин разрешил иностранным вузам открывать филиалы в Украине
13 апреля 2021, 07:37 | Главное
Зеленский потребовал от Байдена оружия и денег Зеленский потребовал от Байдена оружия и денег
13 апреля 2021, 07:17 | Новости
Страны G7 озабочены наращиванием российских войск на границе с Украиной Страны G7 озабочены наращиванием российских войск на границе с Украиной
12 апреля 2021, 23:07 | В мире
Lifestyle