Комаровский рассказал, как сохранить психическое здоровье во время коронавируса

23 августа 2020, 10:53 | Новости

Евгений Комаровский поделился советами, которые могут помочь тем, кто ощущает сильное влияние на свое психическое здоровье в связи с распространением коронавирусной инфекции. Об этом врач сообщил на своем YouTube-канале.

«Всё больше и больше информации о том, что коронавирус очень сильно влияет на психическое здоровье. Отсюда и советы по неотложной помощи психиатрической и психологической. Если уже совсем чувствуете, что невмоготу, если очень страшно, если наслушались телевизоров и готовы бросаться на людей, то надо осуществить пять действий по неотложной помощи», — сообщил доктор.

Для начала Комаровский рекомендует умыть лицо холодной водой, а еще лучше — опустить его в емкость с холодной водой на 15-30 секунд. Далее стоит попробовать изменить ритм дыхания.

«То есть просто думайте о том, как вы дышите. Подышите чаще, подышите реже, но главное —думайте о дыхании и изменяйте его ритм», — сказал Комаровский.

Ещё можно опереться пятками в пол и проанализировать свои мысли и чувства. Это якобы поможет отсеять все ненужное.

Также, чтобы успокоить нервы, Комаровский предлагает взять трубочку и подышать через неё хотя бы минуту. При этом не стоит забывать о музыке.

Напомним, что врач-педиатр, кандидат медицинских наук Евгений Комаровский не стал прогнозировать, когда в мире может закончиться пандемия коронавируса. 

Кроме этого, доктор Комаровский заявил, что у некоторых людей формируется «неспецифический» иммунитет к коронавирусу, потому в части семей, где есть один инфицированный, другие остаются здоровыми. 

Ранее детский врач Евгений Комаровский считает, что экс-президент Пётр Порошенко мог объединить всю страну, если бы захотел. 

Фото: Фрагмент видео

Статьи по теме
В Киеве заметили «Моргенштерна» в окружении охраны (фото) В Киеве заметили «Моргенштерна» в окружении охраны (фото)
31 июля 2021, 00:06 | Lifestyle
В Конгрессе США готовятся запретить Байдену отказываться от санкций по «СП-2» В Конгрессе США готовятся запретить Байдену отказываться от санкций по «СП-2»
30 июля 2021, 22:52 | В мире
В Киеве произошло ДТП с мотоциклом. Автор видео утверждает, что микроавтобус НАБУ сбил его и уехал В Киеве произошло ДТП с мотоциклом. Автор видео утверждает, что микроавтобус НАБУ сбил его и уехал
30 июля 2021, 22:34 | Новости
Байден засветил секретную записку от помощника (видео) Байден засветил секретную записку от помощника (видео)
30 июля 2021, 21:59 | В мире
«Родная Украина»: Лобода анонсировала выступление в Одессе (видео) «Родная Украина»: Лобода анонсировала выступление в Одессе (видео)
30 июля 2021, 21:40 | Lifestyle
«Оторвала скальп»: под Полтавой на мужчину напала пантера «Оторвала скальп»: под Полтавой на мужчину напала пантера
30 июля 2021, 21:16 | Новости
В СБУ адвокату Чауса сообщили, что у них экс-судьи нет В СБУ адвокату Чауса сообщили, что у них экс-судьи нет
30 июля 2021, 21:13 | Новости
Кристина Асмус засветила грудь в мокром прозрачном купальнике (18+) Кристина Асмус засветила грудь в мокром прозрачном купальнике (18+)
30 июля 2021, 20:55 | Lifestyle
Lifestyle