Супрун рассказала, как вернуться к работе после праздников
И.о. министра здравоохранения Ульяна Супрун на своей странице в Facebook дала несколько рекомендаций, как лучше войти в рабочий ритм после праздников.
«Засыпаете за рабочим столом после длительных праздников и не чувствуете, что отдохнули? Усталость необязательно возникает из-за постоянной нагрузки на работе. Круговерть подготовки к праздникам и празднованию тоже отнимает немало сил, плюс короткий световой день, низкая температура, переход в новый календарный год. Все вместе это вызывает повышенное физическое и психологическое напряжение», – написала она.
По ее словам, вследствие переутомления может возникнуть хроническая гипоксия (кислородная недостаточность) и нарушение нервной деятельности.
«Чтобы вернуться к нормальному жизненному ритму, необходимо скорректировать образ жизни. Полноценный сон, правильный режим питания, регулярные физические нагрузки, отказ от вредных привычек. Очень важно позаботиться о рациональном распределении времени, которое вы тратите на работу и отдых, достаточном количестве положительных эмоций и приятных занятиях, которые помогут вам наполнять день радостью», – добавила Супрун.
Ранее Ульяна Супрун назвала 10 «новогодних резолюций» Минздрава.
Фото: golos.ua
