Супрун: 8 стаканов воды в день – это миф

И.о. министра здравоохранения Ульяна Супрун на своей странице в Facebook рассказала, сколько на самом деле нужно пить жидкости для пользы организму.

«Миф о необходимости пить 8 стаканов воды даже сегодня встречается довольно часто. Рядом с такими утверждениями, что питье литров воды ежедневно помогает избавиться от морщин, очистить организм от токсинов, помочь похудеть и даже улучшить работу здоровых почек. Когда, как не в Мировой день воды, время развенчать эти мифы», – написала Супрун.

По ее мнению, вода приносит пользу в том случае, когда выпивается столько, сколько необходимо организму.

«Сегодня никто точно не знает, откуда пошло убеждение о 8 стаканах. Его еще связывают с рекомендациями американского Совета по вопросам питания 1945 года, которая советует взрослым употреблять 2,5 литра воды в день. Эта информация быстро разошлась среди общества, однако многие проигнорировали еще одно предложение в рекомендациях – большая часть этого количества воды содержится в уже готовых продуктах. Ведь в основном вся еда содержит воду, особенно овощи и фрукты. Поэтому, когда вы едите – вы уже пополняете водный баланс. А про ту воду, которой не хватает вашему организму, он вам сообщит сам – ощущением жажды», – добавила Супрун.

Ранее Ульяна Супрун заявила, что дети могут учить иностранные языки с 7 месяцев.

Фото: Alltop10