Супрун посоветовала, как бороться с тревожностью
3 июля 2018, 22:00 |
Новости
Физические упражнения помогают бороться с тревожностью. Об этом на своей странице в Facebook написала временно исполняющая обязанности министра здравоохранения Ульяна Супрун.
По ее словам, кофеин и некоторые лекарственные средства могут вызывать тревожность.
«Изучайте техники глубокого дыхания, медитации и улучшения осознанности, а также практики, которые позволяют снизить тонус мышц и усилить ощущение покоя», — заявила Супрун.
Она рекомендует ложиться спать и просыпаться в одинаковое время, избегать переедания, употребления кофе и алкоголя перед сном. Супрун советует обратиться к врачу, если чувство тревоги длится более полугода.
Ранее Супрун рассказала, как бороться с детским насилием в школах.
Фото: Украинские Новости
