23.50
26.26
Спецтемы

Супрун посоветовала, как бороться с тревожностью

Новости
1 год назад

Физические упражнения помогают бороться с тревожностью. Об этом на своей странице в Facebook написала временно исполняющая обязанности министра здравоохранения Ульяна Супрун.

По ее словам, кофеин и некоторые лекарственные средства могут вызывать тревожность.

«Изучайте техники глубокого дыхания, медитации и улучшения осознанности, а также практики, которые позволяют снизить тонус мышц и усилить ощущение покоя», — заявила Супрун.

Она рекомендует ложиться спать и просыпаться в одинаковое время, избегать переедания, употребления кофе и алкоголя перед сном. Супрун советует обратиться к врачу, если чувство тревоги длится более полугода.

Ранее Супрун рассказала, как бороться с детским насилием в школах.

Фото: Украинские Новости